Aceite de CBD para dormir: ¿una solución para el insomnio?

La carencia de sueño tiene la posibilidad de tener un enorme encontronazo en su salud y felicidad. Echamos una mirada a la ciencia tras el empleo de aceite de CBD para reposar.

Reposar lo bastante es demasiado considerable para su salud física y mental . En el momento en que no duerme lo bastante, o bien duerme bien, ese déficit puede ayudar a condiciones médicas graves como diabetes y patologías cardiacas . Los tratamientos para los inconvenientes del sueño tienen la posibilidad de integrar de todo, desde fármacos hasta meditación , y hay un creciente cuerpo de prueba anecdótica de personas que emplean aceite de CBD para reposar.

Si tiene inconvenientes para reposar, posiblemente se pregunte si el CBD puede asistirlo. Prosiga leyendo para conseguir la información que requiere para tomar una resolución informada sobre cómo reposar bien durante la noche.

En relación al sueño

El sueño es una necesidad biológica básica para los humanos, del mismo modo que respirar o bien comer. Mientras que advertimos nuestro Z, nuestros cuerpos reparan las células dañadas, sostienen la estabilidad hormonal y edifican novedosas vías para estudiar y acordarse novedades.

Precisamente, reposar lo bastante es escencial para la salud generalmente. Y eso no es bastante; la calidad del sueño puede ser tan sustancial como la cantidad . Mas una tercer parte de los mayores afirma que no duerme la cantidad sugerida de sueño, según los Centros para el Control y la Prevención de Anomalías de la salud (CDC) . Y la carencia de sueño está relacionada con dolencias crónicas como depresión , patologías cardiacas, obesidad y diabetes.

Con tanto en juego, ¿qué impide que la gente consigan el reposo que requieren?

En algunas ocasiones, el insomnio puede ser una situación. El trabajo por turnos, entre otras cosas, puede necesitar que los trabajadores trabajen a lo largo de las horas en las que comunmente dormirían. Mas además hay una diversidad de trastornos del sueño que tienen la posibilidad de evitar un sueño reparador. Entre otras cosas, varios de los trastornos del sueño más habituales tienen dentro:

• Insomnio : contrariedad para conciliar el sueño o bien mantenerse dormido
• Apnea del sueño : la respiración regular se detiene resumidamente a lo largo del sueño
• Síndrome de piernas inquietas : sensación incómoda de mal o bien hormigueo en las piernas
• Narcolepsia : somnolencia inmediata a lo largo del día.

Los inconvenientes relacionados con el sueño llamados parasomnias además tienen la posibilidad de complicar el sueño. Estos tienen dentro cosas como sonambulismo, rechinar los dientes y terrores nocturnos.

La mayor parte de la gente que experimentan trastornos del sueño jamás procuran asistencia médica . Mas hay varios tratamientos para la mayor parte de los trastornos del sueño, que tienen la posibilidad de cambiar desde cambios en el modo de vida hasta cirugía. Bastante gente que padecen de insomnio además prueban pastillas para reposar recetadas o bien de venta libre, antídotos herbales o bien fármacos recetados.

En relación al aceite de CBD

El CBD, o bien cannabidiol , forma parte a un conjunto de substancias llamadas fitocannabinoides . Estos compuestos están de manera natural en la planta de cannabis y tienen la aptitud de perjudicar al cuerpo humano de distintas formas.

Estos efectos se tienen que al hecho de que los cannabinoides como el CBD se comportan de forma semejante a las substancias químicas que genera el cuerpo. Esa similitud facilita que el CBD interactúe con el sistema endocannabinoide (ECS): una red de substancias químicas y receptores que están en todo el cuerpo.

Los receptores ECS están en los tejidos de todo el cuerpo, desde el cerebro y otros órganos hasta las células del sistema inmunológico . Los científicos solamente están empezando a examinar las probables apps médicas y de confort de los fitocannabinoides como el CBD.

Hay docenas de substancias en este conjunto, de las que la más conocida es el THC o bien tetrahidrocannabinol . El THC es la substancia primordial responsable de los efectos psicoactivos del cannabis. Mas más allá de que el «subidón» que puede provocar hizo que el THC sea conocido, el campo médico ha reconocido poco a poco más su capacidad para empleo terapéutico.

Al contrario, el CBD no es intoxicante . Te emocionaría más un tazón de café . Y, más allá de que se obtuvo mayormente desde cepas de cannabis que se desarrollaron particularmente para la capacidad psicoactiva, el CBD puede hallarse en abudancia en las plantas de cáñamo legales.

Hoy en día, el mercado del aceite de CBD está en apogeo y puede hallarlo en varios tipos distintas de artículos. Las gomitas , las cápsulas , las tinturas y los artículos para vapear son formas populares de tomar CBD para los inconvenientes del sueño.

Además es común que los artículos de CBD que se comercializan para reposar integren otros elementos que fomentan el sueño. Estos tienen la posibilidad de integrar melatonina o bien suplementos a partir de yerbas como lavanda o bien lúpulo. Asegúrese de leer las etiquetas de los artículos con atención para cerciorarse de que entiende lo que está comprando.

Cómo el CBD podría perjudicar el sueño

Aunque no es intoxicante, el CBD se ve perjudicar al cerebro al incrementar los escenarios de los neurotransmisores serotonina y glutamato .

Estos neurotransmisores afectan la educación, la memoria y el sueño, por lo cual esto puede argumentar la predominación del CBD en el sueño. Mas el CBD además podría perjudicar el sueño por medio de mecanismos indirectos . Entre otras cosas, podría contribuir a la gente a reposar mejor al achicar el mal crónico o bien contribuir a vigilar el estrés que las sostiene despiertas.

El CBD puede ser una utilidad maleable para tratar los trastornos del sueño, porque sus efectos sobre la vigilia tienen la posibilidad de depender de la dosis . Más allá de que el CBD tiende a tener un efecto tranqulizante en dosis altas, puede fomentar el estado de alarma en dosis más bajas. Esto quiere decir que dosis más bajas podrían tratar la somnolencia diurna. Las dosis más altas, por otro lado, tienen la posibilidad de ser más útiles para contribuir a la gente a conciliar el sueño o bien mantenerse dormidas.

Puntos relevantes de investigación

Hemos compendiado varios de los estudios más destacables sobre CBD y duerme ahora. Lleve a cabo click en todos y cada titular para poder ver más información.

2018: el CBD no interfiere el sueño saludable

En este estudio aleatorizado, doble ciego, veintisiete voluntarios sanos han tomado CBD o bien un placebo la primera noche. Después, cada tolerante tomó la otra substancia para la segunda sesión. Entonces, si un voluntario tomó el placebo en la primera sesión, tomaría CBD en la segunda y al reves.

Se escogió la dosis de 300 mg de CBD porque es una dosis que podría emplearse para tratar la ansiedad. Los autores apuntaron que los fármacos de empleo común, como las benzodiazepinas y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, tienden a perjudicar el sueño.

El CBD, por otro lado, no tuvo ningún encontronazo en el período de sueño de voluntarios sanos. Eso supone que si el CBD se usara para tratar la ansiedad, los pacientes podrían evadir los resultados consecutivos relacionados con el sueño de otros fármacos. [/ Accordion]

2014: el CBD asistencia con los trastornos del sueño

Este informe de caso prosiguió a 4 pacientes con patología de Parkinson que tenían trastorno del accionar del sueño con movimientos oculares veloces (RBD).

Para la mayor parte de la gente, los músculos están muy relajados a lo largo del sueño de movimientos oculares veloces (REM). De ahí que, no actuamos físicamente nuestros sueños mientras que los experimentamos.

No obstante, para la gente con RBD, esa relajación muscular no trabaja tan bien y eso puede ocasionar movimiento a lo largo del sueño REM o bien los sueños. Estos movimientos tienen la posibilidad de ser pequeños espasmos o bien movimientos violentos y tienen la posibilidad de ocasionar lesiones a la persona o bien su compañero de sueño.

Los estudiosos hallaron que los 4 pacientes que emplearon CBD tuvieron una «reducción veloz y importante» de sus síntomas. Aunque el tamaño de la exhibe fue pequeñísimo, los autores del artículo concluyeron que el CBD puede vigilar los síntomas del RBD.

2007: Juntos, el CBD y el THC asisten a reposar

Esta revisión evaluó estudios sobre el encontronazo del THC y el CBD en el sueño , tanto juntos como separadamente.

Según los desenlaces del laboratorio del sueño, el CBD provoca que la gente estén un tanto más alarma, en tanto que el THC tiene un efecto más tranqulizante.

En el momento en que los dos se emplearon juntos en des iguales, los autores reportan que el sueño de los pacientes mejoró substancialmente. En los estudios que prosiguieron a los sujetos a lo largo de hasta 4 años, entre el 40 y el 50 por ciento de los pacientes consiguieron una calidad del sueño que era «buena» o bien «buenísima».

2004: el CBD puede fomentar la vigilia

Este estudio doble ciego controlado por placebo notificó sobre los efectos del CBD y el THC en voluntarios sanos (4 hombres y 4 mujeres, entre 21 y 34 años).

Los voluntarios han recibido uno de 4 tratamientos:

• Placebo
• 15 mg de THC
• 5 mg de THC conjuntado con 5 mg de CBD
• 15 mg de THC conjuntado con 15 mg de CBD

Los estudiosos hallaron que el CBD tiene un efecto incitante suave , que perjudica la calidad del sueño en dosis más bajas y apoya la vigilia con la dosis más alta.

1981: el CBD asistencia con el insomnio

En esta revisión de la investigación efectuada entre 1972 y 1981, los autores detallaron que en los voluntarios insomnes, los que emplearon CBD durmieron relevantemente más que el conjunto de placebo.

Intranquilidades sobre la utilización de CBD para reposar

Ya que se deriva del cannabis, bastante gente tratan el CBD con más precaución que otros suplementos a partir de plantas. En verdad, inclusive la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha proclamado que el CBD es seguro de utilizar. Por otro lado, la OMS apuntó que hubo resultados perjudiciales socios con el CBD, y que probablemente sean el resultado de relaciones medicamentosas.

Estas relaciones son probables porque el conjunto de enzimas hepáticas (citocromo P450 o bien CYP) que metaboliza el CBD además es quien se encarga de desarticular varios fármacos recurrentes. Esto quiere decir que en dosis bastante altas, el CBD y otros fármacos esencialmente podrían competir por las enzimas CYP. Como resultado, los efectos de su fármaco tienen la posibilidad de sentirse superiores o bien inferiores de lo común.

Si escoge que desea evaluar el CBD para reposar, primero debe charlar con su médico . O sea aún más esencial si está tomando otros fármacos, puesto que su médico podría estimar incrementar o bien bajar su dosis para compensar las relaciones CYP.