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¿En algún momento se ha detenido a pensar sobre qué escencial es verdaderamente el sueño?
Más allá de que verdaderamente no pensamos bastante en reposar (salvo que no estemos lo bastante), de todos modos se encuentra dentro de los procesos anatómicos más críticos que hay.
Es fundamental para volver a poner nuestra energía, recomponer tejidos, regular nuestra inmunidad, regular el metabolismo y bastante, considerablemente más.
Y en el momento en que no conseguimos bastante, puede ser amenazante para nuestro bienestar.
¿Cuánto duerme cada noche? ¿Te despiertas descansado y listo para enfrentar el día?
¿Duerme cuando menos siete horas cada noche? Si eres como la mayor parte de la multitud, probablemente no.
La carencia de sueño es un inconveniente grave que alcanzó des epidémicas.
Si se pierde el sueño que requiere, precisamente no está solo. Tampoco está solo si piensa que el cannabis podría asistir.
Incontables personas apelan al cannabis para empujarlos a reposar lo que requieren. En verdad, pertence a las causas más habituales por las que bastante gente lo emplean.
Por otro lado, como todos entendemos, hay dos cannabinoides muy recurrentes que tiene dentro el cannabis.
Tratándose de eso, ¿es preferible para reposar el CBD o bien el THC?
Antes de ingresar en datos, es considerable abarcar qué grave es verdaderamente el inconveniente de la carencia de sueño.
Tabla de contenido
- El arduo problema de la privación del sueño
- ¿Cuánto duermen verdaderamente los estadounidenses?
- El serio problema de las pastillas para reposar
- Cannabis para reposar: ¿es preferible el CBD o bien el THC?
- El sueño y el sistema endocannabinoide
- CBD vs.THC para reposar
- Pensamientos finales
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El serio problema de la privación del sueño
Según la investigación más reciente, la carencia de sueño resulta en una pérdida de sobra de $ 400 mil millones por año.
El New York Times notificó hace poco que se pierden 1,23 millones de días de trabajo todos los años en los EE. UU. Gracias a la carencia de sueño.
Y resulta que los estadounidenses son la gente más privadas de sueño de todo el mundo. La carencia de sueño es tan grave en los USA que el Centro para el Control y la Prevención de Anomalías de la salud (CDC) ha proclamado que la carencia de sueño es una epidemia de salud pública.
En un comunicado de prensa de 2016 , los CDC han publicado que una tercer parte de los estadounidenses no duermen lo bastante.
Más allá de que se aconseja que los mayores de entre 18 y 60 años duerman cuando menos siete horas cada noche para trabajar de manera correcta y fomentar una salud y un confort inmejorables, resulta que no lo están consiguiendo.
“Como nación, no dormimos lo bastante”, ha dicho el director de la División de Salud de la Población de los CDC.
Dr. Wayne Giles. “Cambios en el modo de vida, como irse a la cama a exactamente la misma hora cada noche; levantarse a exactamente la misma hora cada mañana; y apagar o bien suprimir televisores, PCs y gadgets móviles inteligentes del dormitorio puede contribuir a la gente a reposar lo bastante para conseguirlo «.
¿Cuánto duermen verdaderamente los estadounidenses?
Según un informe reciente de Gallup , el estadounidense promedio duerme unas 6,8 horas por noche.
En concordancia, eso no es bastante menos que las siete horas recomendadas.
Mas aquí está la cuestión: el 40% de los estadounidenses duermen menos de seis horas cada noche.
¿Qué consideración tiene reposar lo bastante?
Increíblemente.
No reposar lo bastante está relacionado con ciertas secuelas de salud muy graves .
Determinados de estos tienen dentro:
- Diabetes
- Hipertensión
- Obesidad
- Arritmia
- Cardiopatía
- Ataque al corazón
- Insuficiencia cardiaca
Eso no es todo. Además se demostró que la carencia de sueño aniquila el deseo sexual, puede ayudar a los sentimientos de depresión, lograr que se olvide, dañar el juicio y también podría incrementar el compromiso de muerte .
Hay más.
La investigación además ha relacionado la carencia de sueño con numerosos acontecimientos aciagos.
Determinados de estos tienen dentro accidentes vehiculares, enormes catastrofes industriales y de ingeniería (piense en el desastre nuclear de Chernobyl) y más.
Además se ha sugerido que el incidente del transbordador espacial Challenger en 1986 estuvo relacionado con la contribución del error humano y la carencia de juicio relacionados con la pérdida del sueño.
Reposar bien es escencial. Si eres entre las incontables millones de estadounidenses que no duermen lo bastante todas y cada una de las noches, el cannabis podría guiarte.
Y aunque bastante gente prosiguen la ruta natural y escogen el cannabis para empujarlos a reposar lo que requieren desesperadamente, incontables personas apelan a las pastillas para reposar.
Francamente, ¿quién podría culparlos? Si en algún momento sufrió de insomnio o bien tuvo inconvenientes para reposar, sabe precisamente cuánto puede provocar estragos en su historia día tras día.
Las pastillas para reposar, no obstante, no son todo cuanto se estima que son.
El arduo problema de las pastillas para reposar
Vamos a continuar adelante y al grano.
¿Sabía que diez,000 muertes al año son ocasionadas de manera directa (y atribuidas a) drogas hipnóticas?
¿Además sabía que los estadounidenses gastaron más de $ 3 mil millones en hipnóticos y sedantes recetados, somníferos de venta libre y antídotos herbales en 2016?
En una revisión de 2016, el cofundador de Research at Scripps Clinic Viterbi Family Sleep Center y el profesional en sueño Daniel F. Kripke MD examinaron los peligros y provecho de los medicamentos hipnóticos.
Resulta que los peligros son considerablemente más graves de lo que varios creen.
Según el estudio, los peligros más indispensables de los hipnóticos (pastillas para reposar) tienen dentro:
- Exceso de mortalidad (fundamentalmente muertes por sobredosis y muertes sigilosas durante la noche)
- Infecciones
- Cáncer
- Depresión
- Suicidio
- Accidentes automovilísticos
- Caídas y otros accidentes
- Insomnio por abstinencia hipnótica
