¿Sabías que el sistema responsable de procesar los cannabinoides (el sistema endocannabinoide) se descubrió por deportistas que hacían un montón de cardio?
De todos modos, no verdaderamente …
El crédito por el hallazgo de nuestro sistema endocannabinoide es para científicos como Raphael Mechoulam de Israel y el estudioso de cannabis estadounidense, Roger Adams.
Tanto Adams como Mechoulam son conocidos por ser los primeros científicos en conocer y sintetizar numerosos cannabinoides.
Volvamos a los corredores. Una investigación de 2003 que apareció en NeuroReport mostró un ensayo único llevado a cabo en corredores y corredores.
Los estudiosos deseaban entender si los efectos de alivio del mal (analgésico) y perturbación del estado anímico («euforia del corredor») del ejercicio estaban conectados a nuestro sistema endocannabinoide.
Conoces el sentimiento. Andas en la mitad de una carrera extendida, un recorrido en bicicleta o bien una sesión de alzamiento de pesas. Te sientes feliz, vivo y puesto en compromiso.
Y, generalmente, te sientes contento y relajado. Es lo que se conoce como el «subidón del corredor» y no se restringe a correr.
Miles de individuos todos y cada uno de los días confían en este sentimiento para liberarse del estrés que logren tener.
Es la razón precisa por la que el ejercicio regular tiene un encontronazo tan fuerte sobre la depresión.
El ejercicio te eleva y te hace sentir realmente bien. Desde luego que te sientes bien porque sabes que haces algo positivo por tu salud.
Sabes que es preferible ir al gimnasio que proceder a casa de manera directa del trabajo y sentarte en tu sofá.
Mas hay más que solo su bien justo orgullo: hay química corporal en desempeño y el estudio previo revela que está relacionado con su sistema endocannabinoide.
El sistema endocannabinoide se compone primordialmente de receptores cannabinoides llamados receptores CB1 y CB2 .
Posiblemente haya más receptores de cannabinoides que aún no se descubrieron.
CB1 y CB2 son los mejor investigados. Los receptores CB1 están primordialmente en el cerebro (tal como en determinados otros órganos), en tanto que los receptores CB2 están primordialmente en el sistema inmunológico.
Los receptores CB1 y CB2 procesan los cannabinoides . Los cannabinoides son producidos por el cuerpo (cannabinoides endógenos) o bien se ingieren de fuentes ajenas como fitocannabinoides (cannabinoides en plantas como el cannabis) o bien cannabinoides sintéticos (cannabinoides que se sintetizan en un laboratorio con objetivos medicinales como el fármaco Marinol).
Uno de los más importantes cannabinoides endógenos que genera su cuerpo se denomina anandamida.
El nombre de una palabra sánscrita para «felicidad», este cannabinoide juega un papel sustancial en el estado anímico, el apetito y el mal.
Los corredores y corredores del estudio corrieron en una cinta de correr o bien en una bicicleta estática a lo largo de 45 minutos y sostuvieron una continuidad cardiaca del 70 al 80% del máximo (140 a 160 lpm).
Los sujetos de control sencillamente se sentaron en una habitación a lo largo del mismo tiempo que los otros sujetos hacían ejercicio.
Se sostuvieron bajo control cambiantes como la temperatura ámbito y la hora del día.
Se recolectaron muestras de sangre antes y tras las sesiones para todos y cada uno de los competidores.
Como es visible en el cuadro previo, todos y cada uno de los competidores que hicieron ejercicio enseñaron un incremento de los escenarios de anandamida en la sangre.
El ejercicio eleva la proporción de este cannabinoide natural en el cuerpo. La moraleja de la historia?
¡Deberías llevar a cabo ejercicio! ¡Bastante!
Más esencial aún, el estudio nos enseña que los cannabinoides y nuestro sistema endocannabinoide tienen la posibilidad de desempeñar un papel sustancial en:
- Alivio del mal
- Achicar la ansiedad
- Fomentar un estado anímico positivo
- Acrecentando nuestra sensación de confort
Para poder ver más de cerca, lea el estudio de NeuroReport .
Va a aprender más de lo que sabía sobre su sistema endocannabinoide: hace considerablemente más que solo procesar su suplemento de aceite de cáñamo de CBD o bien artículos de cannabis preferidos.
